Witam jestem na bombie jakies 4 miesiace walilem Cypio 750mg week od 10 tygodnia bylo wino 2 tyg dluzej niz tesc teraz jestem juz 20 dzien na hcg co 3 dni 1500 iu i pytanie brzmi czy moge wejsc teraz na bombe prop+ wino propa chcialbym bic 6tygodni wino 5 tyg lacznie cykl teraz 8 tygodni trwalby czy takie cos ma sens? chodzi mi o taki krotki cykl [...]
Aktualnie redu jakieś 14%bfa, staż na siłowni 11 miesięcy.Są dni w które nie mam możliwości wyjścia na sesyjkę cardio, więc sytuacja zmusza mnie do pracy w domu. Jestem w stanie wykonać max 60 pompek w jednej serii przy wadze 90 kg. I tutaj są moje pytania 1.Czy to dobry pomysł? 2.Ile kcal mniej wiecej kcal zrobię przy 500 pompkach w różnych [...]
[...] plecy, triceps Czwartek: wolne Piątek: znowu klata, biceps.. Brzuch ćwiczę codziennie ,plankiem w różnych pozycjach przez ok 20min Chce plan 5 dyniowy ,chce wykorzystać czas wolny który mam jeszcze do maksimum ,później będę musiał trochę wolniej. Możecie mi wskazać orientacyjny plan na 5 dni? Bo podejrzewam mój jest mało warty. Jestem na redukcji
Witam jestem na cyklu od 6 tygodni 250mg teścia entanan bity co 5 dni i 200 mg decki tygodniowo i jem 2 tabletki dziennie acardu Martwi mnie moje ciśnienie wczoraj było 121/71 a dzisiaj już 115/61 cały czas jestem senny mimo to że śpie nawet po 12 godzin dziennie Moje pytanie czym może być spowodowane tak niskie ciśnienie np. przez acard ? aha [...]
Witam @ll. Przymierzam się do cyklu z udziałem Deki i Wina. Mianowicie:posiadam 15 ampułem holenderskiej Deci i 200 tabletek winstrolu z Dragona. Jak to najrozsądniej rozpisać z odblokowaniem. Myślałem o dawce 400mg przez 10 tyg bez żadnych zejść wtedy wychodzi 20 ampułek deci a z winem jade 30mg dziennie od początku cyklu,2tyg po ostatnim strzale [...]
[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : LC Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : wpc Ostatnio przerabiany plan: split 4x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21e43d398ff54cce9b25a078fde1b80a.png trening mam o 17.00 trenuje 4 razy w tygodniu. w dni nietreningowe jem 3000 kcal Zmieniony przez - hubertiger w dniu 2013-10-09 21:40:18
[...] gram + surowka 13:30 gainer 14:00 silownia po treningu miarka creatyny mono bca i carbo 16:30 piers z kurczaka 200 gram ryz 100 gram + surowka 19:00 trening mma 3 razy w tygodniu w jeden dzien naklada mi sie z silownia po treningu miarka kreatyny + carbo w dni co jestem na silowni a ide na trening niebiore kreatyny 21:00 serek wiejski i chleb [...]
[...] i panowie mam 2 pytanka odnosnie clenbuterolu. 1)czytalem w sieci troche na ten temat i wszedzie jest napisane ze jest to po prostu mega za***isty srodek. oprocz tych kilku dni męki (trzesiawa, itd...) nie ma on zadnych trwalych skutkow ubocznych. rosnie sila, spala tluszcz, rosna miesnie, itd... Przeciez to jest niemozliwe, nie chce mi sie [...]
Jestem z lekka podłamany 4 tydzień cyklu i kupa nic mnie nie czesze . Zaczełem od 50 mietków (już skończyłem)wziełem 2,5 paczki prolo 200co 5 dni i dziś 4 deke 200 co tydzień . I co ?? I nic !!! Towar pewny . chyba przyszło nieuniknione a mianowicie takie dawki koksu juz poprostu na mnie nie działają . Poratujcie kamrata i poradźcie jak zwiekszyć [...]
[...] mono treka / Deca stack / mono olimpu , po przerwie chcialem wziac Horse Powera + creapure tej samej firmy co HP (UN) . Po 1st dawce HP dostalem rozwolnienia ale nastepnego dnia bylo juz ok , ale kiedy dorzucilem Creapure byla tragedia 10x w lazience. Odstawilem HP przez 2 dni bralem only MONO i nic nie bylo , potem dorzucilem Magnez + wit*min. [...]
[...] hcg, poczytalem o tym z ciekawosci i znalazlem temat ze to wy..***ka..powiedzialem mu o tym i dlatego zakladam temat... wbil jednego szota 1500j.m i chce tak bic co 2 dni...ale naczytalem sie ze to syf i ze tam nie ma hcg, dlatego nie wiem czy to ma sens... czy ktos moze powiedziec jak dziala hcg, czy czuje sie ze dziala? jak poznac? po [...]
[...] wiadomych powodów.Co dzieje się podczas cwiczen i jakie moga mnie czyhac niebezpieczenstwa w zwiazku z cwiczeniem? Cięzary podnoszę niewielkie i na silownię chodzę raz w tygodniu na ok. 3 godziny.W wakacje zamierzam chodzic co 2-3 dni. Ps.Interesują mnie tylko poważne odpowiedzi.Sprawa jest poważna. Zmieniony przez - matej2314 w dniu 2010-06-08 [...]
Witam! Mam 20 lat, 170cm, 65kg, na siłownie chodzę ok. roku, 3 razy w tygodniu. Celem jest zwiększenie masy/siły. Na początku był to trening FBW a później zacząłem SPLIT'a. Chciałbym jednak coś zmienić, lecz nie wiem czy to dobry pomysł. Mianowicie myślałem o trenowaniu bicepsa i tricepsa 3 razy w tygodniu, a nie tak jak wcześniej - 1 raz w [...]
Witam mam pytanko odnośnie monohydrantu kreatyny z treca. Jak dokładnie ją stosować i kiedy? Czy w dni nie treningowe też czy nie? W jakiej gramaturze ma być jedna porcja?(jeżeli jest zależne od masy ciała jak ją obliczyć) I pytanko czy jeżeli po skończeniu brania monohydrantu przeżucę się na cm3 od razu to czy efekty zostaną po monohydrancie czy [...]
Czesc dziewczyny, czy możecie powiedziec czy mniej wiecej taki jadłospis jest ok na redukcji w dni nie treningowe? Nie patrzenie na kolejność posiłków, bo jest losowa. Dlatego chciałam sie tez zapytać jak jeść- kiedy głownie węgle, kiedy posiłki białkowe itd. Ćwiczę ok 4 razy na siłowni, głownie siłowo. [...]
CZEŚĆ WAM WSZYSTKIM.PISZĘ W TAKIEJ SPRAWIE.OD 4 DNI BIORĘ KREATYNĘ Z GAINEREM,GLUKOZĄ I AMINOKWASAMI.TAK SIE GŁUPIO ZŁOŻYŁO, ŻE OD WCZORAJ JESTEM CHORY (GORĄCZKA PONAD 38,KATAR,KASZEL).JUTRO WYBIERAM SIĘ DO LEKARZA I PEWNIE DOSTANĘ JAKIŚ ANTYBIOTYK.I TERAZ PYTANKO CZY MOGĘ TRENOWAĆ PODCZAS CHOROBY I BRANIA ANTYBOTYKÓW I CZY POWINIENEM ODSTAWIĆ [...]
[...] interwałowy + 40 min biegu na ścieżce. Znajomi polecili mi Carbo po trenungo - do 30g. no i biorę je . Czuję się świetnie - chociaż czasami przemęczona - wtedy luzuję z 2 dni i potem jest ok. Do tego dieta - generalnie ok - małe posiłki ,często, jestem wegetarianką wiec trochę muszę kombinować. Lecę z wagi - chyba bo się nie ważę (mam lustro) [...]
